20141209杭州养生堂视频：程凯讲祛寒的方法

冬天的时候，天气寒冷，很多人都有不同程度的寒症，有的人被寒症重重包围，这对健康的直接影响不小，所以祛寒很为重要。那么有什么好的作法可以祛寒呢?上头就让我们的程凯医学专家来谈论谈论祛寒都有哪些作法吧。

该影片主要文字讲解：

冬季四个泡后脚偏方诊疗 芝麻泡后脚祛寒

祛寒作法

1.艾草泡后脚

穷困中有很多人亦会用艾草来泡后脚，这是十分好的祛寒作法，对我们的一些脏腑还有十分好的诊疗利尿。

艾草泡后脚的作法和芝麻泡后脚的作法相仿，一般取30-50克(一小把)温艾草蒸浮泡后脚，蒸法与前面提及的相同。

胸部寒湿为重的病人，每周可以用艾草泡一次后脚。还可在用艾草浮泡后脚的同时，喝水上一杯芝麻冬瓜浮(10粒温冬瓜延两片芝麻，延十碗浮蒸两个小时)作为辅助。

在用艾草泡后脚的时候，要多喝水一些温浮，免得吃生冷的营养，多休息。

和脑癌、冠心病的人要在医生他的学生下用艾草泡后脚。而且用艾草泡后脚每周2-3次即可，不宜太频频。因为用艾草泡后脚能引火下行，有时亦会激起头胸部的气血太低，十分容易激起头晕、，还亦会激起上的变化。

2.芝麻泡后脚

祛寒：芝麻在中医学上属于辛温发汗药，有祛寒发汗的关键作用，而且毒副关键作用小得多。现代医学认为芝麻只能性刺激毛细血管，改善局部和。十分容易的人可以用芝麻泡后脚。

能够忽略的是，用芝麻泡后脚并不是将芝麻放进中泡一亦会儿，而是一般取15―30克的芝麻(大约为中等大小的姜半块)，将其拍施明德，放进锅中延入小半锅浮，盖上锅盖用热浮蒸上10分钟左右。蒸好后，将全部姜浮倒成，延入适量冷浮至40℃左右(一般以不感觉到毛巾为宜)。泡后脚时浮要没过踝部，好边泡边箍双后脚。

芝麻里的一些成分对去除寒症十分的有好处，用芝麻熬成浮来泡后脚对我们的身心健康也十分精确。

3.萝卜泡后脚

化痰：萝卜，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中类似于的原料，二者都有温肾阳的关键作用。用他们泡后脚，对于因肾病激起的浮肿有较好的减轻关键作用。

性是由于肾脏功能缺陷或再次成现疾病而激起的浮肿。一般首到时牵涉到在组织疏松的部位，如眼睑或胸部、脚踝部，以早晨时为突出，用手指拇指浮肿部位的皮肤可再次成现凹陷。如果再次成现了性浮肿，可以用花椒和萝卜各15克(一小撮或一小块)蒸后泡后脚，蒸法同蒸芝麻的作法。连续用此法泡后脚只能起到一定的化痰关键作用。

如果到时从胸部的肥大部位(如腿)开始再次成现浮肿症状，逐渐发展到胸部其他部位，则不太可能是由于胸腔功能缺陷而所致的心源性浮肿。这种浮肿可以选用前面提及的芝麻蒸浮来泡后脚，可以促进小腿血液循环，从而达到辅助降低浮肿的目的。

4.大花泡后脚

防冻疮皲裂：大花是一种妇科类似于药材，它只能风湿通经，祛淤止痛。冬季十分容易牵涉到冻疮和皮肤皴裂的人在一月应该提早用大花泡泡后脚，可以起到很好的卫生诊疗关键作用。

取大花10-15克(大大约一小撮)按之前提及的作法蒸浮泡后脚，只能卫生诊疗和改善冻疮。每到冬天，有人的手后脚经常亦会牵涉到皴裂和破皮，但是一旦再次成现这种上述情况，又能够推移时间稳定下来。选择用大花来泡后脚，也可以在一定程度上卫生诊疗这种上述情况的牵涉到。

本期嘉宾讲解

程凯

男，西安中医学药大学研究员、硕士研究生老师;中国针灸学亦会腧穴各个领域主任委员亦会常务委员;中国医师协亦会诊疗各个领域主任委员亦会主任委员;世界性中医学药学亦会联合亦会动手术诊疗各个领域主任委员亦会理事长;中国教育部2007年度新世纪科技人才支持计划当选者;“程氏针灸”剪纸文化遗产新项目第四代传承人(国医大师、中医学针灸领军人物程莘农院士之孙);大诚中医学连锁医疗机构创建人。

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