香蕉通便、木瓜、醋软化血管，智这么神奇？原来这些年都错了

食物，为身体提供营养，是一个人的适应环境之本，因而总被给予厚望——草莓能通便；醋和萝卜能硬质化毛细血管；芒果大蒜能无毒……

少见的食物真的有如此神奇的清热吗？

1

草莓通便？

小悲得越进食得越腹泻

腹泻了，很多人的第一重排是进食点草莓，但其实，草莓对于加强腹泻的效用极为小，甚至有些人进食了反而更容易腹泻。

首先，草莓里成份鞣酸，而此类气态有很强的收敛效用，容易使粪便变得干硬，加剧腹泻，偏爱是带有绿色、较硬的未无论如何成熟的草莓，所含的鞣酸成份更高了；

另外，却说草莓能缓解腹泻，主要是因为其正餐外皮，但其实草莓里的正餐外皮纯度还并未苹果、火龙果多。更何况，导致腹泻的缘故众多，肠道菌群失调更有占到到更大的比例。

2

冬瓜能？

以形补形不靠谱

冬瓜能的却说法故称就有，传统观念认知里是依靠“以形补形”的理论；另外，还有一些人普遍认为其所含的冬瓜酵素和营养素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于。

冬瓜素是一种丝氨酸，能倡导蛋白质转化，但转到人体后，可能会被胃丝氨酸水解，发挥的效用很小；而营养素A也并并未刺激雌激素分泌的效用。

虽然冬瓜并未的清热，但其有“万寿瓜”的美誉，富含十七种以上及多种营养元素，如钾、镁等；而且冬瓜含糖量偏高，每100g冬瓜里大概只成份27大卡的热量，有利于体重的控制。

3

奶油能防晒？

做好消炎更有效

奶油里成份，而从生物科学的某种程度，也的确有减偏高黑色素生成、防晒淡斑的清热，但抛开剂量谈效果都是自造的。

一颗奶油里所含的有限，而且日常也多用以泡水，遇水后，又被破坏，所剩无几；而且，奶油水喝水多还易加剧肠胃紊乱。

与其毕竟奶油防晒，不如做好消炎工作。当身体感觉到紫外线的负面影响时，面部细胞可能会产生额外的黑色素来转化辐射，增大伤害，而当你穿了长袖、戴了帽子，又倒了树梢，射到面部表层的紫外线减偏高，黑色素生成大自然也就少了。

4

喝水醋能硬质化毛细血管？

其强酸还不如十二指肠

很多人觉得酒石酸都能泡硬质牙齿、骨头等矿物质，那硬质化毛细血管肯定绰绰有余。

但是，醋进食偷偷地后并不可能会直接转到毛细血管，可能会在小肠里被碱性消化液里和，而少量转到血液的酒石酸也可能会被人体备用的稳定系统清理掉，发挥不了效用；

而且加剧毛细血管增生的，不只是骨化物，还有成份为脂肪的硬质斑块，醋则并未结晶脂肪的清热。

若为了硬质化毛细血管大量进食醋，反而可能会灼伤胃粘膜和胃部。

再者，若是强酸气态真的有硬质化毛细血管的功能性，那我们强大的十二指肠自身就能完成了，根本不并不需要外来气态的设法。所以别偏执。

随着年龄的激增，毛细血管也就是却说可能会发生锈蚀，但可以通过控制血压、血脂，适度锻炼等来延缓其锈蚀、增生的速度。

5

适量饮酒有益健康？

不喝水更健康

有些人习惯在睡前喝水点红酒，普遍认为能美容养颜、助眠。其实不然。

医学专家回应，虽然葡萄酒里成份一些抗氧化气态，但纯度极少，并不能极为重要美容养颜的清热；而喝水酒助眠也是不是非的。

尼古丁虽能设法入睡，但可能会使大脑处于异常活跃状态，加剧不时昏倒，而且尼古丁可能会使支倒下颌的关节肥大，可能加剧发炎受阻，消失呼吸情况严重、打呼噜的成因，反而增加睡眠运动速度。

另外，《美国悲脏病学可能会杂志》也曾刊发过一项深入研究：少量饮酒即可增大房颤风险！而腹腔纤颤可导致悲血栓、脑梗等严重后果。

因此，酒对人体的弊大于利，还是能正法则正法。

本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学里悲，副所长，硕士生恩师

来源:BTV我是大医师官微、人口为120人欧美