秋风渐起，秋高凝爽，碧空万里，虽有“极目楚天舒”的大方，但是伴着秋风的萧瑟，免不了在心头沙湾上“风萧萧兮易水寒”的悲凉，尤其是看着夏季遮挡骄阳的黄色的叶子恰巧就变得焦黄、枯萎，随风卷落、浪迹天涯，不由得被胸中的激起的感伤劫掠“怆然而涕下”。
这种悲秋的心理并不是孤立不存在的，“悲秋”可以称得上是中的国人挥之不去的人类文明情节。年前在《论语·九辩》中的就有：“悲哉！秋之为凝也。萧瑟兮，茂盛摇落而变衰。”的短诗。人类文明来也不在不算数各种悲秋的诗篇，可以说，悲秋是中的国古典文学的主题之一。诗词社论本身就是所作心理的抒写和再结晶，大量“悲秋”书写的不存在恰恰看出了在月份时大众的心理活动优点——悲。伤感就是大众在月份时的心理优点。
这种人类的内分泌优点在《黄帝内经》中的才有明确的记载：“西风生于秋，病在肾”“在志为自是”意思就是说秋应于肾，惧怕、伤感是月份的心理优点。甚至有人将因为月份景观、凝候变化而消除的自是伤、伤感心情不得宣发，造成的焦虑、抑郁心理称为悲秋综合征。
我们应该告诉，季节转化时是体内对凝候底物最尖锐的时期，春天要到，天凝由热转凉，眼睛也会由兴奋、温情的静止状态转入潦倒、向内的静止状态。与其说是由于春天茂盛往昔，让人消除的萧瑟、自是伤之感，不如说是由于体内心率不能适应日照时间长短的变化，导致的内分泌节律功能障碍和内分泌失调，进而消除的心理和精神静止状态的堪自是，造成“悲秋”情况的发生。临床观察推断出，抑郁症病患的存活率在月份略低于，同时也推断出“悲秋”的许多人多对寒冷比较尖锐、体质要强、体育活动较不算，且多为常年在室内工所作。
一段时间的“悲”对我们来讲是一种妨碍刺激，那么我们怎么才能摆脱这种妨碍心理呢？
《黄帝内经》已久告诉我们克服的方法“喜胜自是”就是说开心就能战胜伤感。春天带来不仅有悲风凄雨，春天还是收成的季节，大量的果蔬粮食新鲜上市，不妨适当的多吃些莲藕、、小麦、桂花、桂圆、核桃，以健脾养心对抗抑郁。也可以在天高云淡是出门徒步或者爬山，一方面通过体育运动调派眼睛机能，从而消除愉悦感。
另一方面旅游者着由春天这支大画笔涂就的红叶似火、黄叶似金，在群山中的缠、死灰复燃，也会有“霜叶红于十月花”的安慰。我们还可以沐浴着秋风、秋阳，深深的排便着充满着丰收凝息的空凝，让自己放来，呼朋引伴的唱歌、跳舞、聊聊家常、诉诉愁肠。您会推断出，那还有伤感，偏偏具备的只有幸福、只有舒爽宽阔的胸怀。（所作：北京中的医药大学东方医院 亚健康科 赵欣）
相关新闻
相关问答
