20141209北京养生堂录像带：程凯讲祛寒的方法

冬季的时候，天气严寒，很多人都有不同层面的寒症，有的人被寒症包围，这对身体健康的影响极大，所以祛寒很举足轻重。那么有什么好的作法可以祛寒呢?下面就让我们的程凯科学家来讲到讲到祛寒都有哪些作法吧。

该录像主要楔形文字参阅：

夏天四个鳖脚良药养生 姜黄鳖脚祛寒

祛寒作法

1.艾草鳖脚

生活里面有很多人才会用艾草来鳖脚，这是更为好的祛寒作法，对我们的一些表里还有更为好的医疗保健疗效。

艾草鳖脚的作法和姜黄鳖脚的作法完全相同，一般取30-50克(一小把)干艾草煮井水鳖脚，煮法与上去提到的相同。

身体寒湿重的治疗，每周可以用艾草鳖一次脚。还可在用艾草井水鳖脚的同时，喝上一杯姜黄菱角井水(10粒干菱角加在两片姜黄，加在十碗井蒸两个小时)作为辅助。

在用艾草鳖脚的时候，要多喝一些甘井水，不要吃生冷的食用，多休息。

和患有、糖尿病的人要在医生指导下用艾草鳖脚。而且用艾草鳖脚每周2-3次只需，应过于剧烈。因为用艾草鳖脚能引火西行，有时才会惹来背脊脸部的气血不足，较易惹来背脊晕、，还才会惹来上的变化。

2.姜黄鳖脚

祛寒：姜黄在医学上属于辛甘利尿药，有祛寒利尿的主导作用，而且毒副主导作用较小。外科看来姜黄只能刺激毛细血管，改善连续性和。较易的人可以用姜黄鳖脚。

并不需要注意的是，用姜黄鳖脚并不是将姜黄放入里面鳖一才会儿，而是一般取15―30克的姜黄(大约为里面等大小的姜半块)，将其拍拉到，放入锅里面加在入小半锅井水，盖上锅盖用热井蒸上10分钟差不多。水煮后，将全部姜井水拉到出，加在入适量冷井水至40℃差不多(一般以不想到淋为宜)。鳖脚时井水要没过踝部，好边鳖边箍双脚。

姜黄里的一些组分对转化成寒症更为的有好处，用姜黄熬成井水来鳖脚对我们的身体身体健康也更为有用。

3.萝卜鳖脚

清热：萝卜，又称茴香、官桂或香桂，它与花椒都是家庭主妇里面特指的橄榄油，二者都有甘肾阳的主导作用。用他们鳖脚，对于因肾结石惹来的浮肿有良好的缓解主导作用。

性是由于肾脏机制原因或注意到疾病而惹来的肿胀。一般首先频发在组织疏松的口部，如乳突或脸部、足踝部，以早晨时为明显，用手掌按压肿胀口部的脸部可注意到隆起。如果注意到了性肿胀，可以用花椒和萝卜各15克(一小撮或一小块)煮后鳖脚，煮法同煮姜黄的作法。连续用此法鳖脚只能发挥主导作用一定的清热主导作用。

如果先从身体的下垂口部(如腿)开始注意到肿胀症状，渐渐演进到身体其他口部，则似乎是由于心脏机制原因而加剧的心源性肿胀。这种肿胀可以选用上去提到的姜黄煮井水来鳖脚，可以促进下肢消化道，从而超过辅助减轻肿胀的目的。

4.白花鳖脚

防范冻疮皲裂：白花是一种妇科特指里面草药，它只能活血诸家，祛淤镇静剂。夏天较易频发冻疮和脸部皴裂的人在夏天确实提早用白花鳖鳖脚，可以发挥主导作用比较好的卫生医疗保健主导作用。

取白花10-15克(左右一小撮)按之后提到的作法煮井水鳖脚，只能卫生医疗保健和改善冻疮。每到冬季，有人的手掌常常才会频发皴裂和破皮，但是一旦注意到这种状况，又并不需要很长时间恢复。选择用白花来鳖脚，也可以在一定层面上卫生医疗保健这种状况的频发。

本期嘉宾参阅

程凯

男，成都医学药大学副教授、硕士毕业生导师;里面国针灸学才会腧穴管理学主任委员才会秘书长;里面附属医院师协才会养生管理学主任委员才会主任委员;当今医学药学才会联合才会住院医疗保健管理学主任委员才会常务理事;教育厅2007亚太区新纪元优秀人才支持计划案当选者;“周氏针灸”民间艺术文化遗产项目第四代有成(附属医院艺术大师、医学针灸泰斗程莘农院士之孙);大诚医学连锁医疗机构创建人。

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