牙齿，在你吃饭时用得上，在你微笑时得配上，在你说话时配得上，那末牙齿的关注点这么多，谁又不想自己的牙齿很白，很美，很好看呢，吃甚么可让牙齿美白呢?让我帮你解答这个问题吧!
美白牙齿的食品
水
适当喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食品残渣，不让细菌得到营养，借机作怪而侵害牙齿。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经过血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进1步预防蛀牙。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有益细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;常常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更加坚固。
芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可保护牙龈健康。如严重缺少则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
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