让胸部挺起来的好方法

前凸后翘的身材是每一个女人都向往的，饱满、高挺的胸部是女人魅力的展现。但是却有那末1些女人的胸部不够饱满，被戏称为太平公主，这就使得女人失去了自信。让胸部挺起来的好方法?

饱满傲人的胸围让女人更加自信，我们了解的丰胸方法非常多，但是很少有见效特别快的，今天推荐1种特别的丰胸方法，赶快来学习吧。让胸部挺起来的好方法?

下面介绍5个不同的丰胸方法，你可以选择合适自己的试用，或多管齐下效果更好哦!

Tips1　呼吸丰胸

1.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽可能向下、上半身尽可能向上舒展、两臂尽可能向上伸直;

2.用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩大胸廓，同时上半身前倾、腹部尽可能下压;

3.上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力;

4.起身呼吸5次稍做调剂后，重复此动作5～10次。让胸部挺起来的好方法?

5.呼吸进程中可以舒展上腹部，但小腹1定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

正确的呼吸方法不但能供给充足的氧气，有效减缓疲劳，更成心想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦哦。

Tips2 食疗丰胸

1.酒酿加水适当，微波2分钟左右便可;

2.或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用1次，效果更佳。

天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。由于酒酿中含有能增进女性胸部细胞饱满的天然荷尔蒙，其酒精成份也有助于改良胸部血液循环。

Tips3 精油推拿

适当的推拿能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。

要记住，起作用的不是精油，而是推拿手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或香皂在身上湿湿滑滑的时候进行推拿。

固然，如果你不怕麻烦，也能够自己配置推拿精油。

Tips4 运动丰胸

运动丰胸法以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部份的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。

具体可有效丰胸的运动步骤：

1.抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中;

2.手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180°;

3.再返回原来的姿式，反复做5次。

Tips5 药膳丰胸

搭配材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

这是道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调理内分泌;黄芪行气活血，3者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。让胸部挺起来的好方法?

另外，丰胸要多吃胶原蛋白食品，胶原蛋白散布于全身组织中，适当补充胶原蛋白，可以使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺!而且，胶原蛋白还有凝聚水份的作用，所以常吃猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等胶原蛋白食品，可以使你的乳晕看起来红润而水灵!不过注意哦，猪蹄这类食品吃起来1定要适度，否则可能致使血脂高!

让胸部挺起来的好方法?上面向大家介绍的丰胸好方法，既能起到丰胸效果，却又没有甚么副作用，对身体不会造成任何影响，希望MM们能根据自己的条件有选择地使用，更希望效果能令你满意，让你重回自信。

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