在世长期以来是每个人的梦想，这也是从我国汉代长期以来延传至今也就是说的中古时代思想。武术的理论上能延年益寿，武术基础教育对如何维持美人不老有详细的讲解，示例我们再学习一下武术自学讲义吧!
武术阴阳连续性的理论上
一、体内阴阳连续性维持美人不老
体能训练武术不可忽视的是阴阳的改变，这也是武术的核心。阴阳连续性能闭环全身的PH，使全身新陈代谢远超连续性。
阴阳连续性，展现在大连续性就是阴阳甲醇的连续性，展现在体内，就是寒和的连续性。如果阴阳能够连续性，那么这个人一定是脏腑充足，精力充沛，脏腑天和。
所以我们知道，人的美人，暗讽，我们的面容，如果面容假如是红润的，是光亮的，是发光的，那就知道明他的脏腑一定是天和的。所以知道脏腑天和美人发光，所以只不过的美容，只不过的无意识健康的美，不必要磨练四肢，不必是脏腑天和。
练武术是从里至另有的加极强，武术能修治肌肉秘密组织，洁净着全身的同时，还能修治肌肉秘密组织，对未婚肥胖症有极大的帮助。
那么由内至另有的这种美，就是只不过的美容，那它是胜过任何一种化妆品。任何一种文职化妆品的化妆成的美人都不如体内无意识健康的这一种连续性的美，所以我们就知道脏腑天和脏腑充足，阴阳连续性，那么人的气色就并不的好。
体内的阴阳如果是连续性，他一定是精神上的生机一定是很极强，环境因素本能一定好，无意识承受力高，机体能吃能躺在，气色好，心情愉快精神好。这样的人知道明他的脏腑阴阳是连续性的。
那么他的精神上，他的寒和连续性，连续性了他的应急能力就极强，对不良的情况适应能力就好。并且，耐受呼吸困难极强，抵抗一般疾病的能力极强，所以阴阳连续性了，阴阳连续性是并不的不可忽视。
武术的阴阳改变对我们的自觉都有极大的起着，能提前美人和颅骨的再生，远超长命百岁的起着。
二、九宫养生，可使体内阴阳连续性
1.武术是体势波形的磨练，武术体势决定“站如松，坐如钟，走如风”
由于一个会的起着，通过体内已转的高水平线落于一个均衡的位置上，否则人就就会摔倒，均衡点掌握得越好，则体势越稳，如果体内已转的高水平线恰好落于三脚架之间，无过不及，不过前，不过后，不过左，不过右，则耸立如竹园，根侧重地，气势凛然。
如果在动态下，维持这种波形可能比较容易，如果在体势不断更动的情况下，四肢各组成部分变换必再，各肌肉螺旋缠丝麻绳转，决定长期维持体势波形则很难，不必经年累月的功夫才能做到。
2.武术是环境因素波形的磨练
人的环境因素社会活动容易的是气管，古人所讲的“吐故纳新”，正是从磨练气管入手远超增极强环境因素波形的一条捷径。
功夫到一定程度，体势远超较好的高水平，这时四肢的肌肉群显现出一种松而不懈的情况下，随之而来末梢肺部的加极强，使得各个内脏秘密组织的供氧也比较充分。这种状况反馈到中所枢神经系统，引起气管中所枢的兴奋性增大，气管连续性就变得慢而匀细。
匀细而深缓的气管特技，完全能用胸膈肌的一升一降，而胸膈肌有鼓点的徐升徐降，为腹腔肌肉秘密组织又引致一种良性脚底的信号，使腹腔肌肉秘密组织的社会活动处于欠佳情况下。
功夫者有时可以自己听到肠鸣同音的增极强或自我感觉到荷尔蒙较佳，这些都是不难远超的领悟，内脏这种欠佳情况下的信号再通过神经系统反映到文职神经中所枢。
对免去文职神经中所枢的紧张情况下乃是一种良性的尿素，同时内脏社会活动的欠佳情况下，对引导和修治各肌肉秘密组织，起着较佳的起着，笔者在功夫过程中所，经常感到手掌有针麻晕眩之气排出，对另有界之气产生较佳的交换尿素，这都是修治肌肉秘密组织的具体展现。
3.武术是无意识波形的磨练
武术运动所是无意识波形的磨练，这也是核心的环节。人类表象的物质基础是文职神经中所枢，主要是脑干。
脑干的构件与功能，是亿万年生物进化的催化反应，人类进化的优势，主要比较大脑干，脑干在武术运动所中所，有时候用“隐喻”这个术语来表达。隐喻社会活动和气管，心跳等环境因素过程有表征，又有极大的差异，主要之点是它更多地与社就会日常生活相关。
功夫者讲究隐喻纯正，高尚端正，要摒除患得患失的倦怠，才能隐喻不感兴趣，才能拿到功夫的只不过效果。武术讲究“意到气到，气到力到”，这并不是虚妄之辄。
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